改善女人内分泌失调的方法

　　福州博爱中医院讲解：改善女人内分泌失调的方法。“内分泌失调”相信女性已经不再陌生了，内分泌失调也是有很多因素引起的，内分泌失调对于女性身体及心理健康都造成了很大的危害及隐患，福州博爱中医院医生提醒女性朋友需要要高度重视内分泌失调的现象。平时养成好的生活习惯，保证充足的睡眠，主动锻炼等主动做好预防。

　　福州博爱中医院医生介绍说，改善女人内分泌失调的方法是：

　　一、多吃黄豆：黄豆里含有大量的植物雌性激素，对调节女性激素水平很有帮助。

　　二、不要熬夜：经常熬夜会打乱人体的正常生物节奏，引起气血不和，使各激素平衡被破坏，导致内分泌失调。

　　三、推拿：当身体觉得困乏或者不舒服的时候，做个简单的推拿可促进血液循环，加快新陈代谢，有益于排除体内毒物，永保健康。

　　四、泡澡：如果有条件的话，建议买一个浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以扩张血管，打发疲劳。

　　五、少吃快餐：其实我们平时吃的快餐很多营养搭配都是错误的，这样就很容易造成年人体营养失衡，导致内分泌失调。

　　六、每天做做运动：做运动可促进气血调和，使人精神健旺，心情舒畅。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。