多囊卵巢综合征要如何进行预防

　　福州博爱中医院讲解：多囊卵巢综合征对女性的危害是很大的，会引起女性不孕的发生。因此，女性朋友在日常生活中一定要多留意，及早的预防多囊卵巢综合征的发生。那么，多囊卵巢综合征要如何进行预防?下面看看福州博爱中医院不孕医生的介绍。

　　多囊卵巢综合征要如何进行预防

　　1、保持好心情：注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。抑郁、愤怒和恐惧等不好情绪直接影响女性的身体健康，不好情绪会兴奋脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。

　　2、注意减肥、降低体重：肥胖伴有月经异常，是多囊卵巢综合征的信号，需要引起足够的重视。

　　3、 多做运动：运动是不可缺少的，缺乏运动也会令你的身体变得危机四伏。运动促进人体的血液循环，从而调节全身的激素水平。较新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。当然，剧烈的运动也并不可取，可以选择诸如慢跑、散步、打太很拳、练瑜伽等有益身心的运动。

　　4、养成良好的饮食习惯：一定要注意营养物质的平衡，饮食是每个人都需要注意的，调节饮食，注意健康饮食。对于减肥的女性，不要盲目使用减肥药，不健康的生活方式。

　　5、服用对症的药物：服用对症药物，能够有效缓解多囊卵巢综合征。

　　6、采取避孕措施：女性应避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。这些也是会导致女性多囊卵巢综合征的发生。

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